抜け毛が増えやすい季節、時期がある?

抜け毛が増えやすい季節、時期がある?

もともとの体質や体調などによっても変化しやすい抜け毛の量ですが、ほとんどの人が抜け毛を増やしやすい季節も実は存在します。どんな季節に抜け毛が増えやすいのか、またどんな時期に抜け毛が増える確率が高いのかについてお話しましょう。

 

抜け毛が増えやすい季節

 

日本には四季があり、特に真夏には強烈な日差しが降り注ぎます。今では一年中紫外線に注意するようにといわれますが、やはり真夏の紫外線は最強。そんな強い紫外線を浴びて過ごした後の秋には、頭皮もくたびれ果ててダメージを最強に感じています。

 

季節の変わり目には、ストレスも感じやすいもの。ストレスは自律神経と深い関係があり、自律神経はホルモンバランスにも密接です。こうした問題が重なって、秋には抜け毛が多くなりやすいのです。

 

夏の間に、ヘアケアをしておくかどうかでも抜け毛の量は変わってきます。汗をかいた日は清潔に洗い流して頭皮を保湿する、外出時には紫外線をなるべく防ぐ、紫外線によって体内に発生する活性酸素を除去してくれる食べ物を積極的にとるなどの工夫も大切です。

 

ホルモンバランスを乱しやすい産後や育児中

 

女性の場合、出産や育児を経験する人がいます。妊娠中には女性ホルモンが急激に増えて髪が多くなることがありますが、出産で女性ホルモンは急激に減少。そのため、髪にも影響が出て大量に抜け毛が増えることがあるのです。

 

出産後は、すぐに育児に振り回される女性がほとんど。朝も夜もなく起こされて、ミルクをあげたりおしめを取り替えたり、睡眠も食事すら取れなくなるお母さんもたくさんいます。このような生活がたたって、さらにホルモンバランスが乱れ、抜け毛が増える原因にもなりかねません。

 

なかなか難しいことですが、周囲の協力もあおいで、食事や睡眠をなるべくとり、ストレスを溜め込まないように生活することが大切です。